نویسنده: کوروش

وب سایت: http://goldoption49.7gardoon.com

رژیم لاغری تک خوری هفت روزه ا این رژیم سه تا پنج کیلو لاغر میشوید کات لازم رچقدر میخواهید در تمام روز میتوانید بخورید ا نیم ساعت بعداز هر غذا آب نخورید به جاش ماست کم چرب بخورید وزی هشت تا ده لیوان آب و چای کمرنگ بنوشید س
رژیم لاغری تک خوری هفت روزه

 ا این رژیم سه تا پنج کیلو لاغر میشوید

 کات لازم

 رچقدر میخواهید در تمام روز میتوانید بخورید

 ا نیم ساعت بعداز هر غذا آب نخورید به جاش ماست کم چرب بخورید

 وزی هشت تا ده لیوان آب و چای کمرنگ بنوشید

 ستفاده از آبلیمو و لیمو ترش و نارنج بلا مانع است

 مک کم و از روغن استفاده نشود

 یچ چیز جز اینها نخورید


 

 وز اول: سینه مرغ پوست کنده پخته

 وز دوم: عدسی

روز سوم:تخم مرغ آبپز

 وز چهارم:سیب زمینی آبپز

 وز پنجم :گوشت آبپز

 وز ششم: یک نوع میوه به جز موز

روز هفتم:ماهی کبابی

تاريخ ارسال: 1389/10/23

تعداد بازدید: 48734

نظر بدهید...
نظر خود را در فرم زیر وارد کنید
نام:
ایمیل:
نظر:
کد امنیتی
 |