دیوار 
پروفایل 
تصاویر 
آگهی ها 
مقالات
اخبار
اطلاعات شرکت ها
محصولات 
لینکدونی
پرسش و پاسخ
عکس روز 
ارتباط با ما
- مقالات
- چاقی و لاغری
- رژیم لاغری تک خوری هفت روزه
نویسنده : کوروش طهماسبی
وب سایت: http://goldoption49.7gardoon.com
رژیم لاغری تک خوری هفت روزه ا این رژیم سه تا پنج کیلو لاغر میشوید کات لازم رچقدر میخواهید در تمام روز میتوانید بخورید ا نیم ساعت بعداز هر غذا آب نخورید به جاش ماست کم چرب بخورید وزی هشت تا ده لیوان آب و چای کمرنگ بنوشید س
رژیم لاغری تک خوری هفت روزه
ا این رژیم سه تا پنج کیلو لاغر میشوید
کات لازم
رچقدر میخواهید در تمام روز میتوانید بخورید
ا نیم ساعت بعداز هر غذا آب نخورید به جاش ماست کم چرب بخورید
وزی هشت تا ده لیوان آب و چای کمرنگ بنوشید
ستفاده از آبلیمو و لیمو ترش و نارنج بلا مانع است
مک کم و از روغن استفاده نشود
یچ چیز جز اینها نخورید
وز اول: سینه مرغ پوست کنده پخته
وز دوم: عدسی
روز سوم:تخم مرغ آبپز
وز چهارم:سیب زمینی آبپز
وز پنجم :گوشت آبپز
وز ششم: یک نوع میوه به جز موز
روز هفتم:ماهی کبابی
تعداد بازدید: 11631
نظر بدهید...
کد امنیتی